Preparación Física en Deportes de Equipo

Leandro Lardone Quinodóz

Objetivos

  • Conocimientos generales del Alto Rendimiento Deportivo.
  • Abordar el estudio y la utilización de los ejercicios derivados del DLP.
  • Desarrollar el Entrenamiento Funcional Preventivo en toda su dimensión.
  • Programar y planificar sesiones de entrenamiento de la fuerza.

Duración 45 hs. catedra

Temario
Módulo 1
– Introducción al alto rendimiento.
– El ROL del preparador físico en los deportes de equipo.
– Análisis de las necesidades y requerimientos de cada deporte.
– Acondicionamientos iniciales. Utilización del foam roll, movilidad articular, flexibilidad y desplazamientos (practico).
Módulo 2
– Entrenamiento de la fuerza y potencia para los deportes. Definiciones básicas y paradigmas.
– Programación y periodización del entrenamiento de la fuerza.
– Clasificación, selección, y orden de los ejercicios.
– Organización, frecuencia y contenidos de las sesiones.
– Criterios de especificad para el desarrollo de core en deportistas.
– CORE: metodología de enseñanza y aplicación (practico).
Módulo 3
– Entrenamiento del tren Inferior y superior.
– Métodos y medios que utilizamos.
– Análisis, desarrollo y ejecución técnica.
Módulo 4
– Ejercicios derivados del levantamiento olímpico de pesas.
– Aplicación en el deporte.
– Metodología de enseñanza.
– Nuevas tendencias.
– Análisis, desarrollo y ejecución técnica.
Módulo 5
– Pliometría
– Evaluación de las diferentes manifestaciones de la fuerza.
– Ejecución práctica. Evaluación y predicciones de 1 repetición máxima.
– Detección de zona de máxima potencia mediante un acelerómetro.
– Evaluación de la fuerza explosiva.
– Profes invitados Ricardo Arroyo y Pablo Griboff.
Módulo 6
– Entrenamiento de la resistencia para deportes colectivos.
– Requerimientos y demandas fisiológicas específicas de cada deporte.
– Metodologías y medios de trabajo.
– Evaluaciones mediante el método directo (campo).
Módulo 7
– Entrenamiento funcional preventivo para deporte y rendimiento.
– Evaluaciones, valoraciones y sus respectivas prescripciones.
– Circuitos generales y planes individuales.
– Casuística y lesiones prevalentes en distintos deportes.
– Ejercicios preventivos tipo.
Módulo 8
– Neurobiología y deporte.
– Entrenamiento cognitivo motor.
– Visión en el deporte
– Entrenamiento visuomotor.
Módulo 9
– Temáticas especiales.
– Acondicionamientos iniciales y Sesiones de Restablecimiento (post partidos y post viajes).
– Rolling neuromuscular.
– Evidencias experimentales hasta el presente.
– Ejecución práctica.

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