Entrenamiento en Grupos y Métodos de Fuerza
El objetivo de este curso es proveer una actualización en el conocimiento y las herramientas relacionadas a la programación, el control y monitoreo de carga de entrenamiento para los profesionales que se desempeñan laboralmente en los deportes de equipo.
En la actualidad se considera de importancia fundamental la programación del entrenamiento teniendo en cuenta las particularidades de los deportes de equipo en cuanto a los tiempos de trabajo, los calendarios competitivos, la cantidad de deportistas y sus respuestas adaptativas diferenciadas, el trabajo conjunto con otros profesionales, los espacios y recursos materiales, y la idiosincrasia de la institución onde se trabaja. Así es que para programar adecuadamente, el control y el monitoreo de carga de entrenamiento es considerado en la actualidad una herramienta de gran utilidad para la progresión correcta en la mejora de la condición física y la prevención de lesiones.
Temario
- Objetivos de entrenamiento de fuerza.
- Características del entrenamiento grupal.
- Orientaciones del entrenamiento de fuerza.
- Componentes de la programación del entrenamiento de fuerza.
- Selección de ejercicios.
- Determinación de intensidad, volumen, densidad y frecuencia de entrenamiento.
- Métodos de organización vertical: Circuitos.
- Clasificación y características del entrenamiento en circuito.
- Adaptaciones.
- Ejemplos de construcción de circuitos en diferentes contextos.
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- Este curso es online y grabado. Podrás acceder cuando quieras, las 24hs del día, con cualquier dispositivo que tenga conexión a internet.
- ¿Qué incluye? Acceso inmediato a las clases durante 4 meses y material complementario para descargar. En caso de tener dudas podrás consultar por email al profesor.
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