En este curso de Amplitud de Movimiento se abordará el estudio de la flexibilidad desde los aspectos fisiológicos, metodológicos y también desde las neurociencias. Mario brindará gran cantidad de herramientas didácticas, lo suficientemente claras y viables, para aplicar en su práctica a la hora de prescribir estiramientos tanto sea en el ámbito terapéutico como deportivo.
Se explicarán las posibilidades de aplicación de los estiramientos en los procesos de recuperación de las lesiones músculo-tendinosas y rehabilitaciones posquirúrgicas.
Te llevarás una amplia gama de ejercicios desde aquellos estiramientos susceptibles de ser realizados por sujetos de flexibilidad media, hasta los más complejos trabajos.

Amplitud de movimiento y flexibilidad.

• Conceptos introductorios.
• Diferencias entre ADM y flexibilidad.
• Mirada histórica a los principales temas y problemas en torno a la flexibilidad.
• Los métodos mas empleados en cada época.
• Análisis de las resistencias neuromiofasciales a la deformación mecánica.

Bases neurofisiologías de la ADM y flexibilidad.

• Una mirada integradora desde las relaciones entre tejido conectivo, propioceptores, actividad refleja y la interpretación de las sensaciones interoceptivas y nociceptivas en el sistema nervioso central.
• Reflejo miotático de tracción, inhibición autógena y recíproca, reflejo extensor cruzado y otros reflejos importantes.
• Su impacto a nivel del músculo target, del antagonista y los sinergistas.
• La hipótesis de la “tolerancia al estiramiento” y posibles explicaciones centrales.

Tejido conectivo y flexibilidad.

• Estudio del tejido conectivo
• Componentes y diferencias.
• Matriz extra celular y su respuesta al estimulo mecánico.
• Fascias y aponeurosis.

Métodos y técnicas del entrenamiento de la flexibilidad.

• Estiramiento estático.
• Estiramiento dinámico.
• Técnicas de facilitación neuromuscular.
• Nuevas tendencias.

Entrenamiento de la Flexibilidad.

• Estiramientos en el marco complementario.
• Acondicionamiento inicial y restablecimiento final.
• Sesión especial de entrenamiento de la flexibilidad.
• Principios de periodización del entrenamiento de la flexibilidad.

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• Este curso es online y grabado. Podrás acceder cuando quieras, las 24hs del día, con cualquier dispositivo que tenga conexión a internet.
• ¿Qué incluye? Acceso inmediato a las clases durante 6 meses y material complementario para descargar. En caso de tener dudas podrás consultar por email al profesor.
• Al finalizar el curso podés descargar el certificado (tenés que haber completado todas las lecciones).
• Los videos NO se pueden descargar por cuestiones de derecho de autor.
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