Entrenamiento de la Resistencia en Running

Entrenamiento de la Resistencia en Running

Este curso está orientado a personas “comunes” que quieren entrenar, es decir, personas que tienen trabajo, vida social, vida familiar y que eligen el deporte como hobbie. Se abordarán contenidos relacionados a la adultez, resistencia, conceptos de planificación y evaluación del entrenamiento, cuáles son los principios del entrenamiento amateur.

La intención de este curso es aportar una visión más realista y práctica en el cual Elisa nos aportará su experiencia, conocimiento y sus mejores consejos sobre como afrontar el entrenamiento, la puesta a punto y el mejor desempeño posible.

En cuanto a patrones de salud y rendimiento, la resistencia es la capacidad motora que mayores beneficios aporta, siendo además adaptable a todos los niveles y edades. Y en lo que hace al entrenamiento deportivo, esta capacidad es muy noble y  entrenable en deportistas amateurs.

Se entiende por resistencia la capacidad de resistir física y psíquicamente a la aparición de la fatiga durante un esfuerzo físico, más la capacidad de recuperarse rápidamente después de dicho esfuerzo. Dicho de otra manera: Resistencia = retrasar la aparición de la fatiga + una rápida recuperación.

Duración 12 hs. cátedras.

Temario

-Características generales del deportista Amateur.
-Diferencia entre Adultez temprana/Adultez Media / Adultez Tardía.
-Procesos de adaptación y recuperación en el deportista amateur. Diferencias con el deportista Elite.
-Fundamentos teóricas de la Resistencia.
-Diferentes clasificaciones de la Resistencia según diversos autores.
-Planificación del entrenamiento de resistencia para el deportista amateur.
-Efectos a mediano y largo plazo en el sistema cardiorespiratorio.
-Aplicación práctica de la planificación para MTB, Maratón y Triatlón en deportistas amateur.
-Efectos residuales y precauciones a tener en cuenta.
-Cuantas carreras de media y larga distancia se recomienda correr por año?

ADQUIRÍ LA CAPACITACIÓN SIN RIESGOS
Puedes acceder a la capacitación online con nuestra garantía de devolución del 100% de tu dinero durante 15 tras tu inscripción.

Si por alguna razón sientes que esta capacitación no es para vos, contáctanos y te devolvemos el dinero sin preguntas!

Destinado a
Profesionales que tengan atletas o grupos de Running a cargo.
Lic. y Prof. en Educación Física.
Lic. en Kinesiología y Fisioterapia.
Entrenadores personales / Personal Trainers.
Estudiantes avanzados de estas carreras.
Profesionales afines interesados en Running / Trail Running.

  • Este curso es online y grabado. Podrás acceder cuando quieras, las 24hs del día, con cualquier dispositivo que tenga conexión a internet.
  • ¿Qué incluye? Acceso inmediato a las clases durante 2 meses y material complementario para descargar. En caso de tener dudas podrás consultar por email al profesor.
  • Al finalizar el curso podés descargar el certificado (tenés que haber completado todas las lecciones).
  • Los videos NO se pueden descargar por cuestiones de derecho de autor.
  • Formas de pago habilitadas
  1. Depósito o transferencia bancaria (puede demorar hasta 48hs porque se gestiona manualmente).
  2. Tarjetas de crédito en cuotas sin interés (Visa o Master de cualquier banco. Solo válido para Argentina).
  3. Mercadopago.
  4. PayPal para clientes fuera de Argentina (Verás la conversión de moneda antes de finalizar la compra).
Recibir más información por mail.
No Inscripto
US$ 35 / ARS $13.500

Curso con

  • 20 Lecciones
  • Curso con Certificado