Triatlón y Pretemporada

Disertante Prof. Elisa Lapenta

Duración 5 hs cátedras.

Temario
– ¿Cómo construir un triatleta? ¿De lo ideal a lo real en adultos masters?
– Tiempos mínimos necesarios para entrenar triatlón (tanto semanales como los necesarios para llegar a correr un Ironman).
– Análisis de las capacidades fundamentales a desarrollar, según la distancia de especialización.
– Como llegar a ser un Ironman sin fracasar en el intento (ni mucho menos lesionarse o abandonar el deporte).
– Definición de pretemporada, características y capacidades a desarrollar en la misma
– Diferencia de pretemporadas orientada al Mountain Bike y a la Maratón o al TRIATLON.
– Huella sistémica estructural, principio de individualidad y principio de progresión como cuestiones INNEGOCIABLES a tener en cuenta al momento de diagramar una pretemporada.
– Diferentes tipos de planificación según la disciplina que se elija.

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Curso con

  • 7 Lecciones
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