Promo 3×2 en Running
Con este curso vas a adquirir conocimientos para programar y controlar el entrenamiento de Running y Trail Running.
Podrás desarrollar el correcto entrenamiento de las capacidades físicas condicionales en los corredores. Brindaremos herramientas para el desarrollo de un entrenamiento preventivo. Y por último, conocerás las lesiones comunes en los corredores y su adecuado abordaje.
Modalidad: 100% Virtual.
Duración: 30hs cátedras.
Disertantes: Javier Asinari, Juan José Paz, Alejandro Paz y Elisa Lapenta.
Entrenamiento en Running y Trail Running.
- Factores determinantes del Rendimiento en Running y Trail Running. Zonas e entrenamiento.
- Componentes y cuantificación de la carga. Métodos de Entrenamiento.
- Desarrollo de un entrenamiento preventivo. Lesiones comunes y su abordaje.
- Entrenamiento de Fuerza relacionado al Running y el Trail Running.
- Entrenamiento del CORE en corredores.
- Técnica de carrera. Mitos, errores y abordaje correctivo.
Pretemporada en Running y Trail Running
- Factores determinantes del Rendimiento en Running y Trail Running / Periodización y planificación del programa de resistencia.
- Pre-temporada / Componentes y cuantificación de la carga / Métodos de Entrenamiento.
- Desarrollo de un entrenamiento preventivo en Lesiones frecuentes.
- Entrenamiento de Fuerza orientado al Running y el Trail Running.
- Entrenamiento del CORE en corredores / Tapering.
- Técnica de carrera. Mitos, errores y abordaje / Técnicas en Trail Running.
Entrenamiento de la Resistencia en Running
- Características generales del deportista Amateur.
- Diferencia entre Adultez temprana/Adultez Media / Adultez Tardía.
- Procesos de adaptación y recuperación en el deportista amateur. Diferencias con el deportista Elite.
- Fundamentos teóricas de la Resistencia.
- Diferentes clasificaciones de la Resistencia según diversos autores.
- Planificación del entrenamiento de resistencia para el deportista amateur.
- Efectos a mediano y largo plazo en el sistema cardiorespiratorio.
- Aplicación práctica de la planificación para MTB, Maratón y Triatlón en deportistas amateur.
- Efectos residuales y precauciones a tener en cuenta.
- Cuantas carreras de media y larga distancia se recomienda correr por año?
ADQUIRÍ LA CAPACITACIÓN SIN RIESGOS
Puedes acceder a la capacitación online con nuestra garantía de devolución del 100% de tu dinero durante 15 tras tu inscripción. Si por alguna razón sientes que esta capacitación no es para vos, contáctanos y te devolvemos el dinero sin preguntas!
- Este curso es online y grabado. Podrás acceder cuando quieras, las 24hs del día, con cualquier dispositivo que tenga conexión a internet.
- ¿Qué incluye? Acceso inmediato a las clases durante 6 meses y material complementario para descargar. En caso de tener dudas podrás consultar por email al profesor.
- Al finalizar el curso podés descargar el certificado.
- Los videos NO se pueden descargar por cuestiones de derecho de autor.
- Formas de pago habilitadas
- Depósito o transferencia bancaria (puede demorar hasta 48hs porque se gestiona manualmente).
- Tarjetas de crédito en 3 cuotas sin interés (Visa o Master de cualquier banco. Solo válido para Argentina).
- PayPal para clientes fuera de Argentina (Verás la conversión de moneda antes de finalizar la compra).