Preparación Física en Hockey sobre Césped

Disertante Prof. Julio Antonio

Duración 20 hs cátedras.

Temario
Modulo 1
– Preparación física de un jugador de hockey, características del deporte, demandas físicas.
– Resistencia aeróbica, intermitente, intervalado, sprint repetidos.
– Volumen e intensidad.
– Rol del preparador físico en los clubes.
Modulo 2
– Desarrollo de la fuerza, fuerza general, fuerza específica, potenciación, polimetría.
– Métodos de entrenamiento, planificación, evaluación, organización del viaje.
– Experiencia de jugadores en seleccionados nacionales y en el exterior.
– Entrenamiento funcional y preventivo de lesiones.
Modulo 3
– Test físicos generales y específicos. Somatotipo, características específicas.
-Recomendaciones nutricionales, hidratación pre y post entrenamientos y competencias.
– Análisis con tecnología GPS (en Partidos y Entrenamientos).
Modulo 4
– El jugador de hockey de alto rendimiento.
– Trabajos interdisciplinarios, kinesiólogo, nutricionista, medico y PF.
– Métodos de recuperación, flexibilidad, elongación, enfriamiento.
Como afrontar una competencia 5 partidos en 4 días. (Ligas, Torneos Regionales).

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