El curso de nutrición para la pérdida de grasa está orientado a personas del área de la salud y público
general interesados en estrategias nutricionales enfocadas en la pérdida de tejido adiposo.
Te presentamos a la Dra. Lorena Viola
Temario
- Introducción. Alimentación saludable, alimentos reales y ultraprocesados.
- Macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas.
- Balance energético, cálculo calórico y densidad nutricional.
- Composición corporal, tejido adiposo y muscular.
- Adiposidad visceral y síndrome metabólico.
- Hormonas y tejido adiposo. Modelo carbohidrato/insulina.
- Adiposidad y estilo de vida: microbiota, sueño, stress, ritmo circadiano, vitamina D.
- Sinergia ejercicio y alimentación para la pérdida de grasa.
- Ayuno intermitente, timing nutricional.
- Dieta low carb y ciclado de carbohidratos.
- Proteínas y su importancia en la pérdida de tejido adiposo.
- Alimentos y saciedad.
- Ejemplos prácticos.
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- Este curso es online y grabado. Podrás acceder cuando quieras, las 24hs del día, con cualquier dispositivo que tenga conexión a internet.
- ¿Qué incluye? Acceso inmediato a las clases durante 1 año y material complementario para descargar. En caso de tener dudas podrás consultar por email al profesor.
- Al finalizar el curso podés descargar el certificado
- Los videos NO se pueden descargar por cuestiones de derecho de autor.
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