Entrenamiento Funcional -cupo completo-
Mario Di Santo sostiene que el Entrenamiento funcional se compone de muchas aristas e información, y que esta temática no cuenta con mucha bibliografía, pero a pesar de eso es mucho lo que se puede aprender al respecto. Al respecto de esto, los dos grandes autores presentes son Michael Boyle y Craig Liebenson.
En este curso encontraran teoría y muchos ejercicios en video, para poder hacer análisis y observación de los mismos, con lineamientos para su comprensión y evolución metodológica.
Duración 30 hs cátedras.
Introducción al Entrenamiento Funcional
Temario
– Surgimiento, orígenes y tendencias.
– Interpretaciones de los diferentes autores.
– Carácter funcional del movimiento humano según la neurofisiología del sistema motor.
– Entrenamiento funcional desde la programación y re-programación neuromotora.
– Medios y dispositivos para el entrenamiento funcional.
– Combinaciones.
Entrenamiento Inestable
Temario
– Conceptos introductorios.
– Bases neurofisiológicas del entrenamiento inestable.
– Evidencia experimental.
– Entrenamiento en suspensión.
– TRX, RIP-60 y CORE-180.
– Entrenamiento en dispositivos inflables y maleables: BOSU, pelota suiza y DINA.
– Otros dispositivos y sus combinaciones.
Patrones de Movimiento
Temario
– Concepto de patrón de movimiento y sus interpretaciones desde la mirada de distintos autores.
– Los patrones de movimiento propios del entrenamiento funcional.
– La noción de patrones preestablecidos y de patrones indefinidos.
– Miradas contemporáneas.
Flexibilidad Funcional y Rolling Neuromiofascial
Temario
– Estado actual de la investigación y debate en amplitud de movimiento.
– Bases neurofisiológicas.
– Fundamentos mecánicos.
– Estiramientos complejos y compuestos.
– Rolling neuromuscular.
– Estado actual de investigación y debates.
Entrenamiento Complejo
Temario
– Cadenas cruzadas, patrones cruzados, estabilidad multi-vectorial e inclusión de perturbaciones exógenas.
– Variabilidad motora en práctica.
– Complejidad en el deporte y su entrenamiento específico.